先来说一下深度工作的定义:简而言之就是在无干扰的状态下专注进行职业活动,使人的认知能力达到极限。这种能力能够创造新价值,提升技能,而且难以复制。今天要写的这篇深度工作的文章,来源于卡尔·纽波特的《深度工作》这本书。
很多人在一开始在读这本书的时候可能会昏昏欲睡,但是几个章节看下来,会被这本书平淡口吻之下的睿智所折服,在现代社会中,我们面临着太多太多的打扰和诱惑。坐在办公桌前,有无数的邮件和电话来打扰;而刚拿起书想看两页时,总忍不住想去看看朋友圈,刷刷微博,或者刷刷抖音。这样的打扰和诱惑将我们的注意力肢解得支离破碎。结束一天,我们虽然没有无所事事游手好闲,但是我们也没有完成我们应做的任务。相反,我们还往往身心俱疲,却毫无成就感。这是因为我们把大量的时间和精力都耗费在了"浮浅工作(Shallow Work)"中。当今,随着科学技术的快速发展,一切都是那么简单便捷,无数吸引力从不同媒介中投射到我们日常生活中,拽走我们的注意力,让意识变得愚钝。
而"深度工作",正是在这种情势下,一个极具人性的理念,它再一次重申了人之所为人的价值和意义本身。书中提出了很多可操作的建议,更多地是集中在如何为自己营造一个不受外界干扰的环境,比如摆脱对网络的依赖。尽量还是要训练自己的注意力,克服分心的欲望,定下一个目标和方向,在总体目标的驱使下制定自己的行动方向,有计划的去做事。
经过验证,深度工作可以给你带来一段幸福感十足的心路历程,可以将你的脑力开发带到极限专注中而产生愉悦感和幸福感,幸福感取决于自我意识的选择,我们的大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的,借用网上的一句话:如果你关注的是癌症诊断,你的生活就会变得不幸福、暗无天日;但是如果你关注的是夜间的一杯马提尼,你的生活将变得更加美好。