炎热的夏天已经到来,近日都是持续的高温(35度以上)。我们经常会汗流浃背和挥汗如雨,难以忍受。我们应该怎样面对这烈日炎炎的夏天,我们应该如何避暑呢?
气温的升高,对于我们每个人的各种生理机能影响都非常大,即使是身体强健的人也要做好心理调控。
在饮食方面,也应该注意,可以适量饮用淡盐水;尽可能的少吃油腻食品。喝点绿豆汤,可以解署。
在家中,空调肯定是降温的最佳选择,但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。温度不要太底,更要预防伤风感冒。
我感觉其实能够避暑最重要的是保持平和安详的心态。正所谓:心静自然凉。心理学证明,人们越是在意自己身体的不适,往往越觉得无法忍受。所以在没有有效的外力帮助下,人们需要靠心理调节来改善身体的感受。
请大家都来说说自己避暑的方法和经验。